講座名・講師紹介

リフレッシュ

楽しくストレッチ&筋トレ

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健康運動指導士 加圧トレーニングインストラクター

伊野波 盛邦

19:00~20:30

講座内容

ストレッチで全身を整え、下半身~全身の筋力アップ!基礎筋力を上げ、姿勢改善、代謝アップ。日常で続けられるトレーニングも教えます。いつまでも楽しめるカラダを作っていきましょう。

講座詳細

  • 曜日火曜日
  • 時間19:00~20:30
  • 回数14回 / 4ヶ月
  • 定員20名
  • 見学
  • 体験
  • 受講料
    (税込)
    21,000円
  • 備考

準備物・教材費

動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物