講座名・講師紹介
チェアヨガインストラクター RYT200 管理栄養士
阿部 美沙希
金
10:00～11:00
講座内容
椅子に座ってヨガのポーズと呼吸法を練習して行きます。チェアヨガは関節に負担がなく、激しい運動が苦手な方でも無理なく体を動かせます。自律神経や血圧の安定、姿勢改善などの効果的です。
講師よりメッセージ
メッセージテスト
講座詳細
- 曜日金曜日
- 時間10:00～11:00
- 回数8回（②④） ／ 4ヶ月
- 定員25名
- 見学可
- 体験可
- 受講料
（税込）12,000円 - 備考
準備物・教材費
きやすい服装、タオル、飲み物