講座名・講師紹介

リフレッシュ

筋トレ&ストレッチ

仲村 昌代

パーソナルトレーナー

仲村 昌代

14:30~15:30

講座内容

初心者向けの自重筋トレ、チューブを使っての運動とストレッチです。無理のないやさしい運動で健康な身体を手に入れましょう。

講師よりメッセージ

メッセージテスト

講座詳細

  • 曜日木曜日
  • 時間14:30~15:30
  • 回数14回 / 4ヶ月
  • 定員20名
  • 見学
  • 体験
  • 受講料
    (税込)
    18,200円
  • 備考途中申込は経験者のみ

準備物・教材費

動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物、チューブ(お持ちでない方は講師より購入可700円)