講座名・講師紹介
FTPマットピラティスインストラクター JCCA認定アドバンストトレーナー
池宮城 弘美
火
14:30～15:30
講座内容
ピラティスの要素を取り入れながら、フォームローラーで全身をほぐし、コリの改善・柔軟性の向上。深い呼吸で内側から引き締め筋力の向上！※妊婦、骨粗鬆症の方は受講をお控え下さい。
講座詳細
- 曜日火曜日
- 時間14:30～15:30
- 回数14回 ／ 4ヶ月
- 定員20名
- 見学不可
- 体験可
- 受講料
（税込）19,600円 - 備考
準備物・教材費
動きやすい服装、タオル、飲み物