講座名・講師紹介
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター 体力指導士
山川 史帆
月
14：00～15：00
講座内容
「運動はしたいけど、きついのは苦手」「無理なく体を動かしたい」方向け♪バランスボールは関節に負担をかけずにできる運動です。優しい有酸素運動、ストレッチ、筋トレで無理なく体と心を整えましょう♪
講座詳細
- 曜日月曜日
- 時間14：00～15：00
- 回数8回（②④） ／ 4ヶ月
- 定員10名
- 見学可
- 体験可
- 受講料
（税込）12,000円 - 備考
準備物・教材費
動きやすい服装、タオル、飲み物