講座名・講師紹介
健康運動実践指導者 JHCAフィジカルコンディショナー
平良 和美
水
20:00～21:30
講座内容
前半は音楽に合わせてパンチやキックを繰り出しストレスを解消し美しいボディを作ります。後半にはヨガで体幹の強化を行った後、ストレッチで疲れた身体をほぐしていきます。
講師よりメッセージ
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講座詳細
- 曜日水曜日
- 時間20:00～21:30
- 回数14回 ／ 4ヶ月
- 定員25名
- 見学可
- 体験可
- 受講料
（税込）19,600円 - 備考
準備物・教材費
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物