講座名・講師紹介

軽運動・体操

背骨コンディショニング体操

水口 幸子

背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 介護福祉士

水口 幸子

14:00~15:30

講座内容

背骨の歪みを改善するために、関節を緩める体操、仙骨枕でセルフ矯正、お尻と背中の筋トレを行います。姿勢、腰痛、首痛、膝痛、自律神経の乱れ等の改善を目指します。

講師よりメッセージ

メッセージテスト

講座詳細

  • 曜日金曜日
  • 時間14:00~15:30
  • 回数14回 / 4ヶ月
  • 定員15名
  • 見学
  • 体験
  • 受講料
    (税込)
    19,600円
  • 備考

準備物・教材費

動きやすい服装、タオル、飲み物、 教材費1,650円、仙骨枕※講師より購入可2,000円