講座名・講師紹介

リフレッシュ

バレトン&ストレッチ

安岡 美保

バレトンソールシンセシスインストラクター

安岡 美保

12:00~13:00

講座内容

バレトンは裸足で行う有酸素運動です。運動神経・年齢・性別に関係なく、心拍数があまり上がらない状態で運動を続けるので、脂肪燃焼・太もも・お尻の引き締めにも効果的!

講座詳細

  • 曜日月曜日
  • 時間12:00~13:00
  • 回数14回 / 4ヶ月
  • 定員15名
  • 見学
  • 体験
  • 受講料
    (税込)
    14,000円
  • 備考

準備物・教材費

動きやすい服装、タオル、飲み物