講座名・講師紹介

リフレッシュ

マインドフルネス瞑想とヨガ

比嘉 由美子

マインドフルネススペシャリスト 全米アライアンスヨガRYT500

比嘉 由美子

19:00~20:30

講座内容

マインドフルネスとは「今ここ」に集中する状態でいられるようになる事。瞑想に入りやすくするためにヨガも取り入れ、初めての方も丁寧に指導します。

講座詳細

  • 曜日金曜日
  • 時間19:00~20:30
  • 回数14回 / 4ヶ月
  • 定員10名
  • 見学不可
  • 体験
  • 受講料
    (税込)
    15,400円
  • 備考

準備物・教材費

動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(お持ちの方)